LE YOGA EN ENTREPRISE

Health, Mind and Yoga
Femmes pratiquant le yoga en plein air

Les bénéfices du Yoga

Le yoga est une pratique désormais courante chez les différents individus ; elle apporte un grand nombre de  bénéfices  physiques tels que l'assouplissement.

Mais elle agit également sur le mental en renforçant votre concentration, votre résistance au stress et bien d'autres encore ! 

Les différentes postures aident au renforcement musculaire en douceur, travaillent l'équilibre et peuvent même corriger les problèmes de posture développées au long de votre vie.

Fréquence recommandée : 1 à 2 fois par semaine pour adapter votre corps.

Bienfaits du Yoga

Détendre son corps
 
Assouplir ses muscles
Evacuer son stress

Le Yoga pour vous détendre

Avec U-Coach Sportif Entreprise, partez à la découverte de cette pratique qui agit sur la santé globale de l’individu.

 

Le yoga est un art et une activité physique complète pour le corps et l'esprit.

 

Sa pratique apportera de réels bénéfices à votre corps en mais agira également sur le stress et l'anxiété du quotidien.

 

Nos coachs U-Coach Sportif Entreprise sont des professionnels diplômés

Tous nos cours sont adaptés à tous les niveaux

Yoga

Durée du cours : 1 heure

Matériel : Tapis

Intensité : Moyenne

Tenue : Vêtement de sport ou tenue de sport

Recommandation : Bouteille d’eau et serviette