LA BOXE EN ENTREPRISE
La Boxe un véritable exutoire
Les bénéfices de la boxe
La pratique de la boxe est en pleine expansion aujourd'hui, elle se démocratise.
U-coach sportif entreprise vous propose de redécouvrir ce concept sans chercher à se faire mal, mais en se renforçant mentalement et physiquement.
Découvrez cette pratique à travers différentes séances encadré par des coach de boxe telles que le cross-boxing, cardio-boxing, et bien d'autres !
La boxe fait partie des activités capables de générer la confiance que vous avez en vous.
C'est un cours qui se passe, dans la majorité du temps, en mouvement.
C'est donc un excellent moyen de gagner en endurance en travaillant votre respiration et votre souffle ce qui renforce également le coeur.
Lors de vos cours de boxe, vous êtes amenés à travailler votre mobilité dans l’espace : ce qui permet d’améliorer votre agilité et votre coordination.
Bienfaits de la Boxe
Muscler son corps
Développer son agilité
Améliorer son cardio
La Boxe devient accessible
Avec U-Coach Sportif Entreprise, un coach de boxe se déplace dans votre entreprise pour un cours de sport à la mesure de vos attentes.
Que vous soyez débutant ou bien d'un niveau avancé, nous sommes là pour vous accompagner dans votre progression.
Des coachs sportifs diplômés de boxe, tous anciens compétiteurs, seront à votre écoute afin de perfectionner des programmes sportifs avec vous, selon vos envies et vos capacités.
Fréquence recommandée : 1 à 2 fois par semaine pour adapter votre corps.
Nos coachs U-Coach Sportif Entreprise sont des professionnels de boxe diplômés.
Tous nos cours sont adaptés à tous les niveaux
Boxe
Durée du cours : 1 heure
Matériel : Bandes, Gants de boxe, protèges-tibias
Intensité : Moyenne
Tenue : Vêtement de sport ou tenue de sport
Recommandation : Bouteille d’eau et serviette
Vous avez toujours rêvé d'essayer ?
Le boxe est la solution pour se remettre en forme après une longue période d’inactivité, préparer un événement sportif, perdre du poids ou tout simplement se sentir mieux sur le plan intellectuel et physique.
De bonnes raisons de faire de la boxe
Comme toutes les activités sportives, la boxe est bénéfique pour la forme et le mental. Concrètement, ce sport complet et tendance permet de :
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Améliorer ses capacités cardiovasculaires, son endurance et sa respiration
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Renforcer son corps et tonifier ses muscles
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Évacuer le stress et favoriser l’estime de soi ainsi que la confiance en soi
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Affiner la silhouette et brûler énormément de calories, ce n'est pas moins de 600 calories qui seront éliminés lors de chaque séance !
Comment apprendre la boxe ?
Pour apprendre correctement les bases de la boxe et avoir une technique adéquate, l’idéal est bien évidemment d'opter pour un coach sportif diplômé de boxe. En effet, un coach de boxe dispose de toute l'expérience nécessaire à l'enseignement de ce sport. Qui plus est, il promet l’accompagnement qui pourra vous apprendre :
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La bonne posture
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La garde et le jeu de jambes
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Les principaux coups de poing (jab, croix, crochet et uppercut) et les combinaisons
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Les techniques défensives
À partir de quel âge faire de la boxe ?
D’après la FFBoxe, la boxe éducative et la boxe loisir sont ouvertes aux petits et grands âgés de 6 ans à 77 ans.
Pour la boxe amateur, elle se pratique à partir de 13 ans jusqu’à 39 ans.