LE STRETCHING EN ENTREPRISE
Souplesse et bien être
L'assouplissement grâce au Stretching
En plus d'être accessible à tous, le stretching présente de nombreux avantages physiques et mentaux !
Lorsque le corps est épuisé, les muscles se tendent et cela peut s'avérer très perturbant au quotidien …
Avec le Stretching, évacuez le stress, détendez-vous, gagnez en souplesse … et tout cela de manière simple et calme !
Fréquence recommandée : 1 à 2 fois par semaine pour adapter votre corps.
Ressourcez vous grâce au Stretching
Très utile pour les sportifs, le stretching est également un moyen incontournable pour se détendre
et libérer tout le stress accumulé au quotidien.
Des étirements spécifiques pour cibler les zones tendues, ajoutés à des exercices de respiration pour apprendre à se contrôler.
Diminuez ainsi les douleurs, et regagnez en vitalité !
Nos coachs U-Coach Sportif Entreprise sont des professionnels diplômés
Tous nos cours sont adaptés à tous les niveaux
STRETCHING
Durée du cours : 1 heure
Matériel : Tapis
Intensité : Moyenne
Tenue : Vêtement de sport ou tenue de sport
Recommandation : Bouteille d’eau et serviette