LE STRETCHING EN ENTREPRISE

Souplesse et bien être

Flexibility

L'assouplissement grâce au Stretching

En plus d'être accessible à tous, le stretching présente de nombreux avantages physiques et mentaux

Lorsque le corps est épuisé, les muscles se tendent et cela peut s'avérer très perturbant au quotidien 

Avec le Stretching, évacuez le stress, détendez-vous, gagnez en souplesse  et tout cela de manière simple et calme

Fréquence recommandée : 1 à 2 fois par semaine pour adapter votre corps.

Bienfaits du Stretching

Assouplissement

Evacue le stress

Améliore les performances sportives

Ressourcez vous grâce au Stretching

Très utile pour les sportifs, le stretching est également un moyen incontournable pour se détendre
et libérer tout le stress accumulé au quotidien.

Des étirements spécifiques pour cibler les zones tendues, ajoutés à des exercices de respiration pour apprendre à se contrôler.

Diminuez ainsi les douleurs, et regagnez en vitalité

Nos coachs U-Coach Sportif Entreprise sont des professionnels diplômés
Tous nos cours sont adaptés à tous les niveaux

STRETCHING

Durée du cours : 1 heure

Matériel : Tapis

Intensité : Moyenne

Tenue : Vêtement de sport ou tenue de sport

Recommandation : Bouteille d’eau et serviette